Новости и события » Культура » Упругая и подтянутая: диетолог поделилась советами по уходу за кожей при похудении

Упругая и подтянутая: диетолог поделилась советами по уходу за кожей при похудении

Упругая и подтянутая: диетолог поделилась советами по уходу за кожей при похудении

Эксперт дала рекомендации для худеющих

Повышение физической активности и стремительно уходящие лишние кило могут негативно сказаться на состоянии кожи. Растяжки, дряблость и потеря тонуса - неприятные "бонусы" похудения, которых можно избежать. Диетолог-консультант Лора Филиппова, которая раскрыла правду о "белково-углеводном окне", поделилась на странице в Instagram секретами по уходу за кожей для худеющих и не только.

При активном снижении веса крайне важен уход за кожей! В общем-то, он важен всегда. Чтобы кожа была в тонусе, красивая, гладкая и подтянутая, важно ей регулярно уделять внимание.

Эксерт рекомендует следующие процедуры:

  • скрабирование - не менее 1 раза в неделю
  • мытье тела грубой мочалкой
  • растирание тела щеткой из натуральной щетины (перед душем по сухому телу)
  • контрастный душ ежедневно утром
  • Топ-10 идеальных продуктов для похудения: список диетолога

Все эти процедуры ускоряют метаболизм кожи, поддерживают тонус и упругость, удаляют мертвые клетки. Подтягивают ее, что важно при похудении.

Рецепт любимого скраба от эксперта - кофе, соль, кокосовое масло и эфирное апельсиновое масло. Все в равных пропорциях (примерно по 2 ст. л.), эфирного масла - несколько капель. Если кожа сухая, налейте больше масла. Скраб сильно забивает сток, поэтому лучше делать не дома (баня, спортзал - там широкие стоки и профессиональная химия для ухода за ними).

Обязательно увлажнять кожу каждый день: крем, молочко, масло. Не забывайте о массажах: ручной, венечный, подводный, шарко. Делайте самомассаж щеткой из натуральной щетины по сухому телу перед душем - очень хорошо повышает микроциркуляцию кожи! Круговыми движениями от конечностей к центру тела.

Упругая и подтянутая: диетолог поделилась советами по уходу за кожей при похудении

Упругая и подтянутая: диетолог поделилась советами по уходу за кожей при похудении

Упругая и подтянутая: диетолог поделилась советами по уходу за кожей при похудении

Упругая и подтянутая: диетолог поделилась советами по уходу за кожей при похудении


Доля Українського бізнесу в Чехії. Сучасні перспективи

Доля Українського бізнесу в Чехії. Сучасні перспективи

Український бізнес у Чехії: яка його доля? Поки триває воєнний стан, українські підприємства активно розширюють свою присутність за кордоном. Одним із найбільш перспективних напрямків є Чехія. Розглядаючи стан і перспективи бізнесу в цій країні, важливо...

сегодня 14:38

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх