Эксперты назвали главные правила похудения для тех, кто не любит спорт

Эксперты популярного портала FoodNews составили список основных правил похудения для тех, кто не любит заниматься спортом и ведет малоподвижный образ жизни. Как выяснили журналисты "Фразы", специалисты уже поделились своими секретами.

В публикации отмечается, что для ленивцев существют "естественные способы сжигания жира, которые менее тяжелы по сравнению с обычными упражнениями".

Среди таких правил, например - употребление продуктов, которые богаты белками. Дело в том, что белок снижает потребление энергии и приводит к "сокращению накопленного жира".

Кроме этого, следует отказаться от сладких напитков, в том числе и газировки - она как раз приводит к набору веса.

Избегать стоит и стрессовых ситуаций: стресс "влияет на режим питания и увеличивает тягу к высококалорийным продуктам".

Также всем желающим похудеть советуют питаться в конкретные часы, что помогает организму быстрее приспособиться, а также хорошенько высыпаться.