Любимый экзотический фрукт украинцев оказался опасным для здоровья
Хурма - популярный в Украине экзотический плод с необычным вкусом. Его рекомендуют диетологи, медики, и действительно, в хурма обладает полезнейшими свойствами. Однако мало кто знает о противопоказаниях.
Кому нельзя есть хурму
В первую очередь, самое банальное - хурму нельзя включать в рацион тем, у кого есть индивидуальная непереносимость или может проявиться аллергическая реакция.
Второй нюанс, о котором нужно помнить: сладкая, мягкая и немного переспелая хурма улучшает работу желудочно-кишечного тракта, в то время как вязкая и недозрелая действует скрепляюще. От хурмы стоит воздержаться тем, что недавно перенес операцию в районе живота.
Большая опасность: надмерное употребление хурмы может спровоцировать образование безоаров в желудке - то есть, плотных комков из волокон, которые содержатся в структуре плода.
Люди, живущие с сахарным диабетом, должны быть предельно осторожны с хурмой, так как она содержит большое количество фруктозы.
Также хурму не советуют людям, у которых обнаружена болезнь почек или мочевого пузыря, так как хурма провоцирует частое мочеиспускание.
Полезные свойства хурмы
Конечно, не стоит забывать, что у фрукта есть ряд полезных свойств.
Рациональное введение в питание хурмы окажет положительный результат на внешний вид: кожа избавится от сухости, трещинок, а слизистые оболочки - от воспалений.
Витамины группы B обеспечат поддержку нервной системы человека. Как результат, сон станет крепче, а днем улучится концентрация на задачах.
Не стоит забывать, что хурма - богатый источник клетчатки (на 100 грамм - 3,6 грамма пищевых волокон), которая полезна для микрофлоры кишечника, укрепляет его иммунитет, а еще полезна при хронических воспалениях кишечника.
