Можно ли в пожилом возрасте резко бросать курить
Огромное количество исследований посвящено этой теме. Некоторые выводы противоречат друг другу. Но большинство ученых утверждают, что отказаться от курения нужно до 45 лет. После этого сердечно-сосудистая система еще 15 лет приходит в норму. Но это не значит, что пользы от бросания в более позднем возрасте не будет.
Сотрудники Национального институт рак США провели исследования, в ходе которых наблюдались 160 тысяч мужчин и женщин в возрасте старше 70 лет. В группу входили как курящие, так и отказавшиеся от сигарет. Наблюдение проводилось в течении 6 лет. И до его окончания не дожили 33,1 процент курящих и 12,1 некурящих. Среди бросивших после 60 лет, процент колебался от 16,2 до 27,9. В целом у тех, кто бросил курить в период с 60 до 70 лет, смертность снизилась на 23%. В общем наглядно все доказали.
Не знаю, сколько лет прибавит(убавит) отказ от табака. Но по опыту знаю точно одно -если решили бросать, то точно нужно знать ответ на вопрос:
Зачем?
Откуда приходит такая идея после 50-летнего стажа? Что мотивирует людей задавать такие вопросы? Скорее всего есть причина. Когда выгода снизилась, а проблемы увеличились. Бросать для профилактики, чтобы дольше прожить, не очень сильная мотивация. Но я знаю людей, которые отказались от сигарет после 60. В основном по настоянию тех же врачей.
Но 65-летний сосед бросил сам. Говорит, что сильно не мешала привычка, просто нужно было что-то сделать для здоровья, вот и сделал. Чего ныть и хаять врачей, когда есть необходимый минимум, который можно сделать самому для здоровья. Лучше себя чувствовать после этого не стал. Но появилось удовлетворение от маленького подвига. Да и на лыжах кататься веселее. Говорит, что главный червь в голове, после бросания он исчез.
Бросайте осторожно
Или убедите себя, что в этом нет смысла. Потому что самый плохой вариант -курить и постоянно испытывать по этому поводу негатив. А если решили бросать, то внимательно относитесь к реакции организма. В возрасте нельзя перебарывать болезненные симптомы. И обязательно наблюдайтесь у врача.
