Минус 10 кг на чудо-диете: Любовь Успенская рассказала о своем похудении
Российская певица Любовь Успенская, которую называют "королевой шансона", рассказала, как ей удалось похудеть на 10 кг. По словам артистки, она просто перестала есть после шести вечера. От еды звезда отвлекает себя мыслями о работе.
Диетолог Елена Соломатина подтвердила, что похудеть "методом Успенской" можно. Многие женщины, отказывая себе в поздних ужинах, сбрасывают лишние килограммы за несколько недель без особого труда.
По словам специалиста, важно переформатировать свой мозг таким образом, чтобы не думать о еде. Для этого можно перенаправить свое внимание на совершенно другие вещи. Влюбленные или увлеченные чем-то люди могут вообще забыть покушать.
Такой метод похудения действенный в тех случаях, если человек рано засыпает, около 10 вечера. Иначе отказ от еды будет сопровождаться стрессом из-за большого периода голодания. Некоторые люди не могут потом долго уснуть, что не способствует нормальному обмену веществ.
Научных доказательств несомненной пользы такого принципа питания нет. Считается, что человеческий организм устроен таким образом, что он активно усваивает и переваривает пищу в первой половине дня. А вот все съеденное вечером и на ночь навсегда остается с нами. Максимум энергии от еды организму требуется в период 12:00-16:00. Однако это не означает, что в этом промежутке нужно запихивать в себя булочки, пироженые и чипсы. Так вы точно не похудеете.
