Врач-долгожитель сообщил, какие продукты он ест каждый день
Ему 82, но выглядит он на 60. И что самое интересное - он практически не болеет. Я был в шоке, когда увидел его тонкую медицинскую карточку. Оказалось, что секрет его здоровья в 3 продуктах, которые он ест каждый день.
Сколько помню, он всегда пьет горячую воду. Чай и кофе он отрицает, т. к. они раздражают нервную систему. Только чистая горячая вода и лимон по желанию.
Если воду не пить, будет сгущаться кровь и будут образовываться тромбы. А это приводит к инфарктам и инсультам, которые укорачивают жизнь и приводят к инвалидизации.
Также питье воды - это вопрос работы почек. Когда мало пьете, моча концентрируется и образуются камни. Если же потребляете много жидкости, все вредные соединения выводятся. Особенно много надо пить при мочекаменной болезни.
Гречка - идеальная каша.
Во-первых, она содержит незаменимую аминокислоту лизин, которая входит в состав коллагена.
Последний же является строительным элементом сосудистой стенки и определяет эластичность сосудов. Если коллагена становится мало, они не реагируют на перепады АД, и возникает гипертония.
Также гречка содержит до 15% белка: больше, чем любая другая каша.
Во-вторых, гречка готовится быстро. Поэтому ее стоит есть каждое утро.
Зелень и овощи.
Если есть вредные продукты (например, колбасу) без зелени, то холестерин будет откладываться на сосудах и образовывать бляшки.
Зелень содержит грубые волокна, которые окутывают холестерин еще в кишечнике и выводят из организма.
