Новости и события » Здоровье » Четыре продукта, которые помогут отрастить длинные волосы

Четыре продукта, которые помогут отрастить длинные волосы

Четыре продукта, которые помогут отрастить длинные волосы

Рост волос зависит от диеты, того, насколько сбалансировано питание. Конечно, возраст и гены берут свое, но порой смена диеты помогает достичь желаемой длины.

Йод, сера, магний, цинк и калий являются минералами, необходимыми для роста волос. Восполнить их недостаток помогут эти продукты.

Зелень

Брокколи, кудрявая капуста, салат и шпинат - листовая зелень, в которой много железа. Оно помогает эритроцитам транспортировать кислород по организму, в том числе и к волосяным фолликулам, доставляя вместе с ним питательные вещества.

Цитрусовые фрукты и ягоды

В ягодах большое количество антиоксидантов, которые защищают от свободных радикалов. В клубнике при этом много витамина С, который помогает усваивать железо и вырабатывать коллаген. Помочь процессу усвоения могут и цитрусовые.

Орехи и семена

Замените бутерброды на грецкие орехи или миндаль, превратив перекус в полезный. В них присутствуют омега-3 жирные кислоты, которые способствуют росту и улучшению качества волос.

Яйца

Так как волосы состоят из белка - кератина, для их роста требуется достаточно белка в организме. Яйца - отличный источник биотина, который, согласно некоторым исследованиям, способствует выработке кератина.


Представлен заряженный 500-сильный хэтчбек Audi RS3

Представлен заряженный 500-сильный хэтчбек Audi RS3

Audi RS3 получил новую экстремальную модификацию. Заряженные седан и хэтчбек доработали в ателье ABT Sportsline. Об этом сообщается на официальном сайте немецкой тюнинг-компании. Проект назвали ABT RS3-R. Основное внимание уделили силовому агрегату Audi...

сегодня 12:42

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх