Вкусно и полезно: названы продукты, которые лучше лекарств оздоровят печень
Специалисты назвали ряд продуктов, которые могут нормализовать работу печени. Подробности уже известны СМИ.
Как сообщает информационное издание "Сегодня", недавно эксперты рассказали, какие продукты питания могут оздоровить печень без помощи каких-либо препаратов.
Согласно сведениям первоисточника, специалисты утверждают, что здоровым людям не нужно использовать какие-то специальные лекарства для очищения организма или печени.
Достаточно добавлять в рацион правильные продукты, которые выводят из печени токсины и могут улучшить ее состояние.
Как известно, печень является жизненно важной железой внешней секреции человека. Благодаря здоровой работе печени, человек находится в хорошем самочувствии, а организм может противостоять многим заболеваниям.
Именно поэтому, так важно следить за здоровьем печени и регулярно проходить обследование.
Для очищения печени от токсинов, специалисты рекомендуют ввести в рацион такие продукты питания как: фрукты, овощи, зелень и орехи.
Так, во фруктах содержится полезная для организма клетчатка, а также большое количество витаминов, которые благоприятно влияют на весь организм человека.
Наиболее полезными для печени считаются такие фрукты как: яблоки, лимоны, авокадо, и грейпфрут.
Свежие овощи действуют на печень по тому же принципу, что и фрукты. Благодаря полезным веществам и витаминам овощи способны улучшить работу печени.
Для чистки лучше всего подходят морковь и капуста в них много бета-каротина и флавоноидов, что улучшает общее функционирование печени.
Листовые зеленые овощи, могут нейтрализовать соединения тяжелых металлов, которые могут накапливаться в печени. Кроме того, регулярное употребление зелени сможет урегулировать отток желчи и, соответственно, вывод вредных веществ из организма.
Специалисты рекомендуют употреблять такую зелень как: руккола, шпинат и цикорий.
Также, эксперты советуют чаще употреблять грецкие орехи. В таких орехах содержится вещество под названием аргинин. Иными словами, в грецком орехе присутствует натуральная аминокислота.
Данное вещество способствует быстрому снижению количества токсинов в организме человека.
