ТОП-5 продуктов, которые способствуют похудению
Поддержать тело в тонусе помогут не только спорт, но и продукты, которые способствуют процессу сжигания жиров.
Редакция «Первого Криворожского» подготовила для читателей ТОП-5 продуктов, которые способствуют похудению:
1. Яйца - продукт, в котором содержится витамин В12, участвующий в переработке жиров.
2. Ананас. Его относят к малокалорийным фруктам, которые помогают организму переваривать мясо, рыбу и молочные продукты.
Отметим, людям с язвенными заболеваниями и гастритом ананас противопоказан.
3. Миндаль - орех, в котором содержится белок, клетчатка, витамин Е и мощные антиоксиданты, а в 30 граммах миндаля всего 160 калорий.
4. Грейпфрут - фрукт, который снижает уровень инсулина в крови, который отвечает за контроль жировых запасов в организме.
5. Свекла - овощ содержит большое количество триметилглицина или бетаина. А бетаин оказывает влияние на промежуточный метаболизм, способствуя снижению веса.
Советы для криворожан от нутрициолога о вкусном и полезном питании во время карантина
