ТОП-5 способов расслабиться после тяжелой рабочей недели
Сегодня, 24 июля, заканчивается последний будний день этой недели, и многих завтра ждут выходные. После тяжелой рабочей недели стоит расслабиться и отойти мыслями от дел.
Редакция «Первого Криворожского» подготовила для читателей ТОП-5 простых способов расслабиться после тяжелой рабочей недели.
1. Выпить чашку чая
Чашку чая - один из самых простых способов для того, чтобы расслабить разум и тело.
Например, чай из ромашки помогает уменьшить стресс.
2. Прочитать хорошую книгу или посмотреть кино
Прочитайте книгу с хорошим финалом, главное, чтобы жанр произведения был вам по вкусу. Интересная книга отвлечет вас от повседневных проблем. Также можно посмотреть какой-то фильм.
3. Принять ванну с аромамаслами
Вода способствует расслаблению. Наберите теплую ванну, добавьте в нее эфирное масло лаванды, мяты, апельсина, иланг-иланга, ладана, бергамота или отвары трав. Включите спокойную музыку, полежите в ароматной воде около 15-30 минут.
4. Поиграть с домашним питомцем
Общение с животными приносит человеку пользу, улучшает здоровье, поднимает настроение, успокаивает. Существует даже такое понятие как зоотерапия. Ну а если домашних животных у вас нет, проведите время в зоопарке или дельфинарии, покатайтесь на лошади.
5. Прогуляться
Свежий воздух, смена картинки, виды природы хорошо помогают в борьбе с беспокойством и напряженностью после рабочей недели.
