Почему медики советуют каждый день употреблять свеклу

Не всем по вкусу этот полезный овощ, а ведь если больному человеку употреблять свеклу ежедневно, здоровье его заметно улучшится.

Польза сырой свеклы

Свекла способствует восстановлению и обновлению клеток печени

Способствует улучшению работы сердца и сосудов

Если регулярно употреблять свеклу, улучшится зрение

Нормализует менструальный цикл у женщин

Помогает при малокровии

Обладает антитромботическими свойствами

Сырую свеклу есть можно каждый день, по 200 гр, не более. Но вводить ее в свое меню следует постепенно.

Возможный вред

Избыточное количество хлора, содержащегося в сырой свекле, раздражает слизистую желудка, в результате появляется першение в горле.

На сырой корнеплод организм может ответить аллергической реакцией, которая проявляется в виде высыпаний на коже. В более тяжелом случае появляется отек носоглотки, увеличиваются лимфоузлы, присоединяется озноб и лихорадка.

Дополнительную нагрузку на сердце дает "комбинация" сырой свеклы и чеснока.

Нельзя употреблять сырую свеклу тем, кто страдает синдромом раздраженного кишечника.

Свекла отварная и польза от нее

Свекла отварная - диетический продукт, употреблять который рекомендуется всем, кто мечтает похудеть.

Содержит антиоксиданты в большом количестве, которые губительно действуют на клетки свободных радикалов

Богата железом. Врачи рекомендуют свеклу больным, страдающим анемией, перенесшим химиотерапию или тяжелые хирургические операции.

Положительно влияет на женскую гормональную систему.

Приготовленная со сметаной, орехами и зеленью, свекла способна повысит либидо у мужчин.

Улучшается пищеварение, нормализуется стул, выступает в качестве щадящего слабительного.

Содержит фолиевую кислоту, особенно необходимую беременным женщинам.

Содержит калий, который улучшает работу сердца и сосудов.

Делает холестериновые бляшки менее плотными.

Выводит токсины из организма.

Магний, содержащийся в свекле, помогает удерживать артериальное давление под контролем.

Систематическое употребление свеклы помогает работе печени, способствует восстановлению ее фильтрационных способностей и клеток.