Новости и события » Здоровье » Чтобы победить стресс, нужно больше смеяться, советуют психологи

Чтобы победить стресс, нужно больше смеяться, советуют психологи

Как отмечает "Новости Mail.RU", Университет Базеля выяснил: смех - универсальное оружие против стресса. В рамках проведенного исследования длительностью две недели ученые попросили 41 студента отвечать на стрессовые вопросы через мобильное приложение.

Восемь раз в день через неравные промежутки времени телефон издавал звук, и перед добровольцем появлялся очередной список вопросов. Это должно было вызвать стресс. Сами вопросы касались стрессовых переживаний и связанных с ними симптомов, которые испытывали участники. При этом специалисты интересовались у добровольцев, сколько раз, с какой интенсивностью и по какой причине те смеялись с момента последнего сигнала.

В среднем добровольцы смеялись 18 раз в день, обычно во время общения с приятными им людьми. Женщины делали это чаще, чем мужчины. Смех работал как буфер, защищающий психику от стресса. Чем чаще смеялись добровольцы, переживая те или иные неприятные события повседневной жизни, тем меньше симптомов стресса они испытывали, показало наблюдение. Важно: сила смеха значения не имела. Улучшало положение дел даже простая улыбка.

Университеты


Витамины в бананах: раскрываем потенциал питательных веществ

Витамины в бананах: раскрываем потенциал питательных веществ

Бананы - одни из самых любимых фруктов во всем мире. Благодаря естественному сладкому вкусу, портативности и универсальности, они стали одним из основных продуктов в рационе многих людей. Особенно их любят спортсмены, готовя себе банановые смузи . Но знаете...

сегодня 18:19
  • Как адаптировать импортный автомобиль

    Как адаптировать импортный автомобиль

    Приобретение автомобиля из-за границы вполне выгодное решение, но оно требует дополнительных усилий для адаптации авто к местным стандартам и требованиям....

    сегодня 23:24
  • Что делать, если в ухе образовалась пробка?

    Что делать, если в ухе образовалась пробка?

    Что такое пробка в ухе? Это неприятное состояние, когда сера в ушном канале застаивается и затвердевает, что может вызвать дискомфорт и приводить к слуховым...

    19 апреля 2023
  • Надежный способ борьбы с лишним весом

    Надежный способ борьбы с лишним весом

    Размеренная жизнь, в которой нет острой потребности активного физического движения, в совокупности с культом еды поставила перед людьми проблему, от которой...

    28 ноября 2022
  • Какого производителя картин по номерам выбрать?

    Какого производителя картин по номерам выбрать?

    Чтобы выбрать картину по номерам и раскрашивать ее с удовольствием, надо понять, как набор придется по душе. Тогда и процесс увлечет, и за конечный результат...

    31 октября 2022

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх