Что произойдет с телом, если есть яблоки ежедневно
Яблоки крайне необходимы для нашего пищеварения и их регулярное употребление способствует росту полезных бактерий, проживающих в кишечнике. Ученые выяснили, что ежедневное потребление яблок способствует выработке жирных кислот, идеальных для обеспечения кислотно-щелочного баланса в кишечнике. Именно поэтому так важно включать этот фрукт в свой рацион.
Однако, всем ли можно есть яблоки в неограниченном количестве изо дня в день? И так ли безопасны яблочные диеты? Не стоит забывать, что в яблоках находится грубая клетчатка, которая может вызвать обострение колитов и спровоцировать нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Тем, у кого гастрит или язва двенадцатиперстной кишки, яблока противопоказаны. С проблемами с поджелудочной яблоки также есть не рекомендуется.
Употреблять яблоки на ночь не рекомендуется, так как они способствуют газообразованию. В послеоперационный период яблоки также лучше не есть. Если у вас диабет, нельзя есть сладкие красные яблоки, лучше выбирать зеленые.
Уникальным свойством яблок является содержание антиоксидантов. Яблоки занимают лидирующие позиции среди прочих фруктов по содержанию этих веществ. Их нужно есть с кожурой, так как именно в кожуре содержится большое количество полезных веществ. В семечках яблок содержится много йода, поэтому 5-6 съеденных зернышек пойдут вам только на пользу.
Яблоки очень полезны гипертоникам, так как способствуют снижению кровяного давления в организме. В этом фрукте содержатся органические кислоты, укрепляющие стенки сосудов, а также кислота, которая растворяет щавелевую кислоту и соли калия.
