Новости и события » Здоровье » Врачи назвали признаки дефицита витамина D

Врачи назвали признаки дефицита витамина D

Врачи назвали признаки дефицита витамина D

Врачи заявили, что недостаток важных для человеческого организма витаминов проявляется рядом признаков. В некоторых случаях симптомы принимают за накопившийся стресс и усталость, однако за этим может скрываться серьезной дефицит витаминов. Об этом пишет портал Food.News.

Специалисты напоминают, что витамин D связан с нормальным функционированием защитной системы организма, с его способностью противостоять различным заболеваниям. Люди с недостатком данного витамина наиболее подвержены простудам, пневмониями, гриппу и другим инфекциям.

Кроме того, дефицит витамина может проявляться болью в костях или в виде воспалительных процессах в суставах.

"Среди других частых симптомов - постоянное чувство усталости, депрессивное настроение, медленно заживающие раны, боль в мышцах без особых физических нагрузок, потеря волос".

Врачи отметили, что получить достаточное количество витамина можно, включив в рацион рыбу, морепродукты, яйца, грибы, сыр и овес. Также можно заниматься физическими нагрузками на свежем воздухе. Однако с 10 до 16 часов лучше не находиться на солнце продолжительное время.


С сегодняшнего дня монеты в 25 копеек перестают быть...

С сегодняшнего дня монеты в 25 копеек перестают быть платежным средством

С сегодняшнего дня, 1 октября, Национальный банк изымает из обращения монеты 25 копеек и банкноты, образцов до 2003 года. Они перестают быть платежным средством. Об этом сообщает "Главпост" со ссылкой на пресс служба НБУ. "С 1 октября подробнее ...


загрузка...


загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото новостей, фото и видео. 0.0.0.2163367

Вверх