Новости и события » Здоровье » Сколько чая можно пить без вреда -совет врача

Сколько чая можно пить без вреда -совет врача

Сколько чая можно пить без вреда -совет врача

Чай неизменно ассоциируется у нас со спокойствием и уютом, а в некоторых странах чаепитие - занятие на стыке культуры и искусства. Наверное, в мире нет ни одного человека, который не любил бы этот напиток. Огромное разнообразие чайных сортов и смесей порождает соблазн выпить чашечку этого великолепного напитка прямо сейчас.

Но контролировать количество потребляемого чая тоже важно, говорят доктора. Каждый любитель этого традиционного напитка задавался вопросом - а сколько чашек чая можно выпить в день, чтобы это не сказалось на здоровье?

Натуральный заварной чай содержит много полезных компонентов и антиоксидантов, он положительно влияет на нервную систему. Но людям с повышенной нервной возбудимостью стоит пить чай очень аккуратно, отслеживая реакцию организма. Стоит отметить, что большую концентрацию кофеина содержит зеленый чай, поэтому стоит ограничиться одной-двумя чашками в день. Особенно это нужно учитывать людям с повышенным давлением, бессонницей, психическими расстройствами. В таком случае лучше отдать предпочтение травяным чаям, например, ромашковому, из шиповника, имбиря, облепихи или женьшеня.

Не забывайте, что чай обладает мочегонным эффектом, поэтому обязательно кроме чая нужно пить и чистую минеральную воду около 30-40 грамм на 1 килограмм массы тела.



загрузка...


загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото новостей, фото и видео. 0.0.0.2205556

Вверх