Что делать при заложенном носе: три способа "освобождения"
Заложенный нос случается не только зимой и не только во время простуды. Перекрыть дыхательные пути может и от внезапного приступа аллергии, и от перепада давления. Самое быстрое средство - это сосудосуживающие спреи, о вреде которых знают все, кто хоть раз ими пользовался. Они немедленно вызывают привыкание, а долгое их использование может закончится в кабинете у хирурга.
Но есть и более простые способы избавиться от заложенности носа. Они отнюдь не народные, тебе не понадобится смешивать ромашку со сгущенкой. Для того, что вздохнуть полной грудью попробуй любой из трех способов.
Способ 1: атлетический
"Заложены" у тебя придаточные пазухи носа (они же - околоносовые синусы), чтобы их "расчистить", нужно снизить в них давление. Первый способ подойдет не всем, но если слова "фитнес-клуб" и "физ-ра" для тебя не ругательные, то встань на руки на 20-30 секунд.
Два важных уточнения: это не должна быть твоя первая стойка на руках за последние восемь лет, и у тебя не должно быть температуры. В этих случаях переходи к следующему пункту.
Способ 2: аккупунктурный
Нащупай пальцами внутренние концы бровей, опустись ниже примерно на 5-7 миллиметров. В этом месте есть точка, в которой ощущается давление пальцами. Можешь попробовать несильно надавить, а можешь попробовать делает круговые движение вокруг этих точек. Достаточно 20-30 секунд. Лучше совершать процедуру сидя.
Способ 3: языковая помощь
Пальцем дави ровно между бровей, а языком - плашмя на небо. Через 15-20 секунд почувствуешь эффект на пазухи. Этот способ требует небольшой тренировки действий языком: не стоит давить на какую-то конкретную область - ты не практикуешь идеальное произношение клингонгского. Старайся распределить давление равномерно.
