6 советов, как побороть простуду в домашних условиях и только натуральными средствами
Вы можете побороть простуду в домашних условиях с помощью простых советов и без лекарств с кучей побочных действий. Продолжайте читать, чтобы узнать все подробности.
Вы можете избавиться от распространенных вирусных инфекций, всего лишь следуя некоторым простым рекомендациям, используя любые из предложенных домашних средств и подарив себе такой необходимый отдых.
Воспаление верхних дыхательных путей может вызывать сильную боль и дискомфорт. Но эти советы помогут вам облегчить симптомы и ускорить процесс выздоровления.
6 советов по борьбе с простудой в домашних условиях
Держитесь подальше от антибиотиков.
Во-первых, мы хотели бы убедиться, что вы знаете, что простуда - это вирусная инфекция, поэтому лечение антибиотиками является бесполезным и даже вредным. Они предназначены только для лечения бактериальных инфекций.
Однако, если вы не уверены, от чего страдаете, обязательно обратитесь к врачу.
Тем не менее, основным признаком простуды является воспаление верхних дыхательных путей. Это может повлиять на нос, горло, трахею, гортань, носовые пазухи и даже уши. Таким образом, средства или препараты, которые вам нужно принять, должны снять дискомфорт в области дыхательной системы.
Необходимые ингредиенты для лечения простуды в домашних условиях.
Некоторые продукты помогают справиться с простудой без лекарств, благодаря их противовирусным свойствам и способности устранять симптомы.
- Имбирь - отхаркивающее средство, которое также прогревает тело и способствует устранению инфекции.
- Вы должны употреблять чеснок, чтобы организм получал аллицин - мощное средство против вирусов.
- Цейлонская корица является отхаркивающим, противовоспалительным и противовирусным средством.
- Лимон и лайм богаты витамином С и являются мощными противоотечными продуктами.
- Кайенский перец в небольших количествах укрепляет иммунную систему, а также является противоотечным средством.
- Мед облегчает кашель, разжижая слизь и облегчая ее выведение.
- Солодка является отхаркивающим и противовирусным средством, снимает кашель, воспаление и раздражение.
Увлажнение.
Еще одна важная вещь, которую вы должны сделать, чтобы побороть простуду в домашних условиях, - это хорошо пить. Это поможет вам разжижить слизь и мокроту и, следовательно, уменьшить заложенность носа.
Помимо питьевой воды, вы также можете принимать настои или чаи из любого из перечисленных выше продуктов.
Интенсивное увлажнение дыхательных путей.
Пар помогает разжижить слизь и тем самым облегчать симптомы простуды.
Еще один совет по борьбе с простудой в домашних условиях - поддерживать влажность дыхательных путей. Это очень полезно, особенно при сухом кашле и раздражении горла.
Один из способов сделать это - использовать увлажнитель воздуха в помещении. В некоторые модели даже можно добавлять эфирные масла. Лучше всего подходят эвкалипт, лимон, сосна и орегано.
Другой способ - париться над емкостью с горячей водой, чтобы открыть, очистить и увлажнить дыхательные пути.
Отдых
Простуда - признак того, что ваша иммунная система ослаблена и вам нужно отдохнуть. Не испытывайте по этому поводу угрызений совести. Думайте об отдыхе, как о процессе очищения, в котором ваше тело очень сильно нуждается.
Если вы заставляете себя соблюдать обычный распорядок дня, все, что вы делаете, будет ухудшать симптомы и продлевать простуду. Вы также подвергаете себя более высокому риску дальнейших осложнений.
Используйте свободное время, чтобы расслабиться и как можно больше насладиться своим "мини-отпуском". Пейте травяные настои, согревайтесь и избегайте перепадов температур. Отдыхайте столько, сколько нужно вашему телу. Постарайтесь не выходить на улицу, не курите и не употребляйте алкоголь.
Причины обратиться к врачу.
Немедленно обратитесь к врачу, если вы относитесь к группе высокого риска или ваши симптомы ухудшаются и начинаются осложнений
- Человек, болеющий простудой, принадлежит к группе высокого риска: беременные, младенцы, дети до 5 лет и пациенты с ВИЧ / СПИДом, а также мигранты, мобильные группы населения и путешественники.
- Вам сложно дышать.
- Выделяемая слизь желтого, зеленого, розового или любого другого цвета, отличного от белесого.
- Вы чувствуете боль или дискомфорт в ушах.
- При температуре выше 38,5, особенно если она длится более 4 дней или снова появляются после того, как вы ее сбиваете.
- У вас больше симптомов, чем обычно при простуде, или вы испытываете сильный дискомфорт.
- Ваш кашель не проходит и становится сильнее.
