Бульон, сок и миндальное молоко. Что есть, чтобы выглядеть, как Сальма Хайек
Любимая миллионами актриса Сальма Хайек в свои 54 года поражает стройностью и сексуальностью. При этом, делясь своими секретами красоты, она говорит, что не фанат изнуряющих диет и жестких физических нагрузок.
Фрукты, овощи и жиры. Экологически чистые фрукты и овощи составляют основу ее рациона. Кроме того, она не пренебрегает полезными жирами, которые полезны для кожи. К примеру, в ее меню всегда есть миндальное молоко.
"Правильные жиры необходимы нашему организму - они восстанавливают структуру кожи, волос, ногтей" - говорит Сальма.
Актриса ест мясо, но старается не есть животные продукты каждый день.
"Я не буду есть мясо два раза в день. Иногда я не ем мяса несколько дней, но потом снова возвращаюсь к нему" - рассказала она в одном из интервью.
Соки. Актриса старается регулярно пить морковный и яблочный соки, но не покупные, а свежевыжатые. Время от времени, когда увлечение пиццей и вином зашло слишком далеко, она использует соковый детокс (то есть питается одним соком), который возвращает ее к желаемой форме.
Бульон для красоты кожи. Сальма Хайек рассказывала, что часто варит костный бульон и пьет его для красоты кожи, поскольку в нем много коллагена, белка и минералов.
"Когда вы пьете его, он похож на жир, но он очень хорош для вашего здоровья", - убеждена Сальма.
Контроль веса и легкие нагрузки. У актрисы есть привычка взвешиваться. Если цифры на весах выходят за допустимые для нее рамки, она на время отказывается от вина и слишком калорийной еды.
Сальма Хайек не любит изнуряющие физические нагрузки и предпочитает йогу, пилатес, дайвинг. Она приверженец спонтанных быстрых нагрузок, которые может выполнять, не отрываясь от дел. Например, она может подняться по лестнице спиной вперед или напрягает мышцы руки спины во время чистки зубов.
Массаж. Перед душем актриса растирает тело сухой щеткой, чтобы улучшить циркуляцию крови и отшелушить мертвые клетки. Также она любит тайский массаж.
Красота и счастье. Актриса не раз признавалась, что могла бы чаще тренироваться, не есть сладкое или полностью исключить алкоголь, но для быть нее быть красивой не первостепенная задача, а гораздо важнее жить в удовольствие в согласии с собой.
"Ели вы будете бояться старения, то ваша красота будет увядать в разы быстрее.... Я обожаю еду и вино. Я счастлива, когда ем. Мне уже много лет, но я не колю ботокс. И знаете почему? Потому что я нормально питаюсь! Я ем жиры, овощи, да все! Если вы будете много тренироваться и мало есть, ваша кожа быстро потеряет тонус, начнет стареть. И что тогда? Вы будете чувствовать себя несчастным" - убеждена актриса.
