Ученые обнаружили связь между полнолунием и качеством сна
Тысячелетиями люди верили, что полнолуние оказывает негативное воздействие на человека. И как оказалось, народные поверья возникли вовсе не на пустом месте, а имеют под собой научное обоснование.
Исследователи Вашингтонского университета провели масштабное исследование, обнаружив, что фазы Луны оказывают прямое влияние на продолжительность сна человека. Выяснилось, что изменения наблюдаются на протяжении всего 29,5-дневного лунного цикла. Например, перед полнолунием люди ложатся позже и спят при этом меньше. Результаты были подтверждены в ходе экспериментов с участием представителей различных этнических и социальных групп.
В исследовании приняли участие представители коренных общин на севере Аргентины, студенты колледжей в Сиэтле, жители сельской местности, а также обычные горожане. В ходе сбора информации было подтверждено, что естественные циркадные ритмы синхронизированы с фазами лунного цикла.
И хотя общая тенденция ясна, но между группами все же обнаружились и различия. В зависимости от принадлежности к той или иной группе продолжительность сна испытуемых варьировалась в течение лунного цикла на срок в среднем от 46 до 58 минут, а время засыпания менялось примерно на 30 минут. Чаще всего люди ложились спать позднее за 3-5 дней до наступления полнолуния.
