За неправильной походкой может скрываться целый набор проблем со здоровьем
Правильная осанка и красивая походка - результат слаженной работы опорно-двигательного аппарата, нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма человека. Походка индивидуальна, зачастую зависит от настроения, состояния здоровья и возраста. Разновидностей нарушений ходьбы много, они могут сигнализировать о развитии целого ряда патологий. Поэтому при первых же признаках затрудненной ходьбы специалисты советуют провести полное обследование: визуальную оценить походку, проверить неврологический статус, провести ортопедический осмотр, различные тесты и общую диагностику.
Комментирует Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей "Лига подиатрии": "Наиболее частые факторы, приводящие к нарушению походки: неврологические заболевания; применение некоторых лекарственных препаратов (противоэпилептических, седативных, антидепрессантов и др.); ортостатическая гипотензия (в том числе обусловленная побочным действием медикаментов); нарушения зрения; нарушения работы вестибулярного аппарата (вестибулопатия); ортопедические и ревматические заболевания, деформации стопы (коксартроз, гонартроз, плоскостопие)".
По словам Чижевской, биомеханика движения во всем опорно-двигательном аппарате не будет правильной, если его "фундамент" - стопы - деформирован. Любые деформации приводят к сбою: неоптимальный двигательный стереотип вовлекает дополнительные группы мышц, в результате вся скелетно-мышечная система перегружается. "При этом возникают проблемы в коленях (артрозы), в тазобедренных суставах (коксартрозы), в пояснице (радикулит), грудном и шейном отделах позвоночника (сколиоз, остеохондроз, межпозвоночные грыжи), а также головные боли и даже заметные нарушения прикуса. И если походка сопряжена с болью и скованностью суставов стопы и голеностопа, тяжелая и медленная, это может быть симптомом плоскостопия - патологического уплощения сводов стопы. Такая стопа не справляется со своими функциями (амортизация, удержание равновесия), и ударную силу при ходьбе принимает на себя весь организм.
Причина развития плоскостопия - самой распространенной деформации стоп - слабость или патологии связок и мышц стопы. Именно из-за слабости связочно-мышечного аппарата развивается уплощение и продольного, и поперечного сводов стопы. А это, в свою очередь, приводит к болям в ногах, дискомфорту, изменениям походки и осанки. Со временем ситуация усугубляется: стопа сильнее уплощается, ее амортизационная функция угасает, походка становится еще тяжелее, а деформации распространяются на вышележащие суставы и позвоночник. В группе риска пациенты, ведущие малоподвижный образ жизни или, наоборот, с постоянными и чрезмерными физическими нагрузками, с лишним весом, травмами стоп, остеопорозом, те, кто регулярно носит неудобную тесную обувь или каблуки", - отмечает эксперт.
Независимо от причин нарушения паттерна походки, вопрос, какую обувь выбрать, всегда является важным. Самое главное при подборе обуви для человека, которому трудно передвигаться, - максимальный комфорт, отсутствие стесненности, давления и трения. Такая обувь должна быть выполнена из натурального материала, иметь устойчивый каблук не более 2-4 сантиметров, подошва должна быть достаточно толстой, но эластичной (хорошо гнуться по линии переката). При этом обувь должна хорошо фиксироваться на ноге и быть достаточно легкой. Лечение этого состояния комплексное и зависит от степени выраженности плоскостопия и от наличия сопутствующих заболеваний. Как правило, в комплекс мероприятий по лечению и профилактике входит и ортезотерапия - применение индивидуальных ортопедических стелек. Такие стельки, учитывающие малейшие особенности стопы, делают лечение более эффективным и "убирают" болевой синдром, улучшая качество жизни пациента.
Чижевская продолжает: "Индивидуальные ортезы равномерно распределяют давление, увеличивают поверхность опоры, амортизируют ударные силы, делают работу мышц сбалансированной. Их задача не просто удерживать стопу в идеальном положении, они "учат" ее работать правильно. Итог - отсутствие болей, максимальное удобство, повышение выносливости, улучшение кровообращения в стопах, защита опорно-двигательного аппарата, стабилизация походки, восстановление нормальных функций стоп и удовольствие от свободных движений. Стельки не излечат проблему, но станут очень важным дополнением к лечению, улучшая качество жизни и закрепляя нормальное положение стопы".
