Перец вместо холодного пива: как пережить жару летом
Как пережить жару - вопрос, которым украинцы часто задаются летом. В этот период столбики термометров поднимаются высоко, и каждый борется с духотой разными способами.
Британское издание The Telegraph проанализировало с экспертами способы борьбы с жарой летом и определило, какие из них эффективны, а какие - не работают.
Как пережить жару летом
- Стоит ли задергивать дома шторы
Закрытые окна, действительно, спасают от жары летом. Они защищают комнаты от прямых солнечных лучей и позволяют сохранить прохладу в доме.
При этом шторы стоит держать дома закрытыми весь день, открыть их можно только с наступлением вечера.
- Нужно ли прятаться от солнца
По мнению специалистов, на солнце находится можно и даже нужно, чтобы получить запас витамина D, но не очень долго. Это грозит солнечным ударом.
- Охлаждает ли горячий чай
Согласно информации, которую собрало СМИ, потребление горячих напитков в жару может помочь охладить организм, но не всегда.
Во время потребления чая, кофе в жару активизируется потоотделение. Пот поглощает тепло и испаряет его в воздух. Но это работает, если человек одет легко, открыты огромные участки тела - руки, ноги.
Если надеть плотные брюки или рубашку, этот механизм не поможет остыть.
Читайте
Жара в Украине: как спастись от теплового удара
- Можно ли пить холодный алкоголь
А вот алкоголь приводит к обезвоживанию, что не очень хорошо в жаркий день. Это не спасет от жары, а, наоборот, увеличит шансы перегреться.
- Потребление острых блюд или с огромным количеством специй
Согласно теории, тело человек, который потребляет острую пищу, нагревается и начинает потеть. С потом выходит тепло. Особенно эффективный перец чили, который содержит химическое вещество под названием капсаицин.
Если холодная пища поможет охладиться ненадолго, то острая даст более длительный эффект. Поэтому в жарких странах любят карри, а не мороженое.
Однако, чтобы способ работал, нужно пить много жидкости.
- Холодный душ перед сном
Способ неэффективный, поскольку приводит к резкому охлаждению организма. Это поможет на время, но организм очень быстро нагреется.
Использование кондиционеров
С жарой многие борются с помощью кондиционеров.
Однако их нужно правильно использовать, чтобы не простудиться.
