Ученые доказали, что рабочий день следует начинать не позднее 10 часов утра
Американские ученые пришли к выводу, что рабочий день желательно начинать не позднее 10 утра. Специалисты отмечают, что в противном случае у человека нарушается психическое здоровье и ухудшается настроение, а также производительность труда.
Профессор из Оксфордского университета Пол Келли рассказал, что следует начинать свой рабочий день не позднее 10 часов утра, а в особенности, это касается людей в возрасте от 55 лет. Он связал это с тем, что ранний подъем по утрам не улучшает мозговую деятельность, а скорее наоборот, производительность труда падает, а также нарушает психическое здоровье и ухудшает настроение. К такому выводу специалисты пришли после проведенного исследования. Эксперимент показал, что добровольцы, которые приступали к работе позднее 10 часов утра, чаще испытывали усталость и хотели спать.
Кроме того, во время своего исследования профессор заметил, что дети до десяти лет не способны сфокусировать свое внимание на учебе до 8:30 утра, в то время как подростки от 16 лет должны приступать к занятиям с 10 утра. Студентам же рекомендуется начинать заниматься не раньше 11 часов. Благодаря тому, что занятия были перенесены с 8:30 до 10 утра, успеваемость школьников увеличилась на 19 процентов.
