Новости и события » Общество » Как правильно есть мандарины: ответ медиков

Как правильно есть мандарины: ответ медиков

Как правильно есть мандарины: ответ медиков

Мандарины по праву можно назвать одним из главных символов зимы и новогодних праздников. Кроме невероятного вкуса, они привлекают нас также яркой оранжевой кожурой и насыщенным цитрусовым ароматом.

Диетолог-нутрициолог Сания Ислямова в интервью радио "Sputnik Казахстан" рассказала как нужно правильно есть мандарины, чтобы они принесли здоровью максимальную пользу, передает changeua.com.

По ее словам, суточной нормой является четыре штуки. "Если человек съедает один-два мандарина, то это не критично. Если пять и более, то вместо защелачивания организма получается закисление крови", - отметила Ислямова, добавив, что в кислой среде также запускаются онкологические процессы.

Специалист рассказала, что полезнее всего есть фрукт вместе с белыми прожилками, поскольку в них содержится много клетчатки. Также не рекомендуется сочетать мандарины с алкоголем - такой "дуэт" является настоящей углеводной бомбой, от которой человеку может стать нехорошо во время праздника.

Диетолог также подчеркнула, что при наличии предрасположенности к сахарному диабету опасным является съедать фрукты на голодный желудок. Также рекомендуется ограничить количество мандаринов в рационе людям с аллергическими заболеваниями.

фото: из открытых источников


Карл Пей представил новый дизайн Nothing OS 3.0

Карл Пей представил новый дизайн Nothing OS 3.0

Ожидается несколько нововведений. Например, можно будет выбрать один из трех вариантов оформления экрана блокировки: Default, Clock+Widgets и Expanded Widget Area. В первом случае на экране отображаются крупные часы и дата, во втором добавляются компактные...

сегодня 09:15

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх