В ближайшие часы Землю накроет затяжная магнитная буря
Магнитная буря средней интенсивности накроет Землю уже в ближайшие часы. По прогнозу специалистов, эта буря будет затяжная и проблемы с самочувствием ожидаются до понедельника.
Как пишет РБК Украина, по данным лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, магнитная буря средней интенсивности охватит Землю уже в ночь с 14 на 15 января. Самым опасным периодом станет с 12 часов ночи до 10 часов утра.
Буря достигнет четвертого уровня интенсивности и продлится до понедельника, 17 января. Во вторник магнитосфера уже должна вернуться в спокойное состояние.
В периоды магнитных бурь ухудшение самочувствия могут почувствовать люди с хроническими заболеваниями, метеозависимые и люди пожилого возраста. Более чувствительные могут почувствовать недомогание уже накануне магнитной бури.
Основные симптомы:
Головная боль и головокружение
Сонливость и проблемы со сном
Перепады давления и проблемы с сердечно-сосудистой системой
Нарушение сердечного ритма
Снижение концентрации, сильная усталость и апатия
Потеря аппетита, тошнота
Обострение хронических заболеваний
Раздражительность, агрессия, повышенная эмоциональность
Боли в суставах, ломота
Постарайтесь полноценно высыпаться, не менее 7-8 часов в сутки и соблюдать привычный распорядок дня.
Снизьте физические и психоэмоциональные нагрузки, избегайте конфликтов и выяснений отношений. Замените занятие в спортзале на прогулку на свежем воздухе и плавание.
Избегайте в рационе жирную, острую, соленую и вредную пищу. Не употребляйте алкоголь, а кофе замените травяными чаями.
Утром улучшить состояние поможет контрастный душ и зарядка, а вечером - ванна с аромамаслами и травами.
Постарайтесь ограничить в такие дни дальние поездки и тяжелые физические нагрузки. Больше отдыхайте.
Людям с хроническими заболеваниями нужно беречь себя, не перенапрягаться и держать под руками необходимые лекарства.
Читайте «Николаевские новости» в Google News.
