Ученые: Выход на пенсию полезен для здоровья человека

Ученые, работающие в Сиднейском университете, выяcнили, что выход на пенсию полезен для человека. Уход на заслуженный отдых оказывает положительное влияние на здоровье.

В ходе работы ученые проанализировали данные 25 тыс. добровольцев, которые проживают на территории Австралии. Эксперты учитывали образ жизни пожилых граждан, предпочтения в пище, физическую активность в течение дня, количество и качество сна, а также наличие вредных привычек.

По результатам исследования стало известно, что после выхода на пенсию у большинства участников на 93 минуты увеличилась физическая активность, соответственно сократилось время, проведенное в сидячем положении. В то же время добровольцы спали в среднем на 11 минут дольше. После ухода на пенсию 50% курящих женщин отказались от вредной привычки. Ранее специалисты узнали, что сон в течение 6 часов может быть хуже бессонницы. Ученые рекомендуют уделять сну примерно 8 часов в сутки.