10 суперпродуктов для эффективного очищения артерий и профилактики инфаркта!
Чтобы организм был здоровым, здоровыми должны быть кровеносные сосуды! Налет на сосудах и атеросклеротические бляшки - одна из основных причин таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Закупорка сосудов приводит также к ишемической болезни сердца.
Стоит ли говорить, что избежать проблем с сердечно-сосудистой системой можно благодаря полноценному, здоровому питанию! Каждый день мы можем становиться здоровее, всего лишь употребляя в пищу определенные продукты. Натуральные вещества в них помогут организму своевременно очищаться от вредных веществ и не накапливать их внутри сосудов.
Отказ от курения и алкоголя, снижение веса, высокий уровень физической активности, четко спланированная диета - необходимые составляющие профилактики атеросклероза сосудов. В любом возрасте это работает! Ни дня без фруктов и овощей: вот лозунг человека, которому не грозит инфаркт&8230;
Профилактика атеросклероза 10 продуктов для очищения артерий
- Цветная капуста и брокколи
Витамин К, присутствующий в брокколи, помогает организму удерживать уровень холестерина в норме. Пищевые волокна, которые содержатся в цветной капусте, способствуют выведению всех вредных веществ, накопленных в теле годами и препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике.
Лук-порей, чеснок, морковь - эти овощи также помогают организму очищаться. Приготовив овощной супчик, ты приготовишь лучшее профилактическое лекарство на свете! - Куркума Куркумин, присутствующей в куркуме, снижает давление. Куркумин снижает риск возникновения атеросклероза в 2 раза при регулярном употреблении! К тому же, это очень ароматная пряность&8230;
- Спаржа
Спаржа укрепляет иммунитет и возвращает к жизни увядающие клетки - сапонины, кумарины, аспарагин, углеводные соединения, эфирные масла, аскорбиновая и никотиновая кислоты в ее составе помогут сосудам оставаться чистыми. - Корица
Корица способствует похудению, снижению сахара в крови и активизации обмена веществ. Щепотка корицы в чае, кофе и любых других напитках - бесценный вклад в здоровье! - Авокадо
Есть авокадо - недешевое удовольствие, но иногда можно себе позволить! За счет ненасыщенных жирных кислот авокадо уменьшает содержание холестерина в крови.
Полезен не только для кровеносной системы, но и для кожи: улучшает ее внешний вид, препятствует возникновению морщин. - Гранат Пуникалагин - мощный антиоксидант в составе граната, который помогает удалить старые наросты в сосудах и артериях. У людей, которые привыкли употреблять в пищу этот вкуснейший плод, сосуды не теряют эластичность с возрастом!
- Хурма
Калий, йод и антиоксиданты и полифенолы в составе хурмы снижают количество холестерина в сосудах. Некоторые врачи называют хурму «кардиофруктом» - настолько она полезна для сердца! - Спирулина
Спирулина имеет свойство восстанавливать здоровую миклофлору кишечника, улучшает функционирование печени, облегчает состояние больных стенокардией и страдающих перепадами давления людей. - Зеленый чай
Такое простое и доступное средство, как зеленый чай, поможет бороться с атеросклерозом! Зеленый чай выводит шлаки и токсины из организма. Кроме того, катехины, присутствующие в зеленом чае, уменьшают количество свободных радикалов в организме и препятствуют развитию серьезных заболеваний. - Клюква
За счет высокого содержания калия клюква является ценным ресурсом для профилактики атеросклероза. Также клюква нормализует пищеварение и все обменные процессы, помогая организму оставаться здоровым и не иметь никаких проблем с сердцем!
Запомни эти 10 натуральных продуктов-лекарей: если ты включишь их в свой рацион, твоя сердечно-сосудистая система будет работать как часы, и атеросклероз артерий не будет страшен в любом возрасте!
