Психолог дал рекомендации, как стать «собой»

Популярный психолог и НЛП-тренер Майк Бундрант порекомендовал людям отказаться от практики регулярного «самокопания» и терзаний за ошибочные решения, а почаще отрешаться от внешних проблем и концентрироваться на внутренних ощущениях. Такой подход позволит стать самим собой, пишет психолог в своей колонке в журнале PsychCentral.

По словам Бундранта, люди слишком много времени уделяют анализу проблемных ситуаций, из-за чего происходит зацикливание на негативе. Это не позволяет прочувствовать максимально комфортное внутреннее состояние без оглядки на мнение других людей, которое психолог и называет состоянием «быть собой».

Умение абстрагироваться от надуманных проблем и услышать «тихий шепот» своего внутреннего голоса позволит человеку определить действительно важные для него вещи и понятия, а также постичь необходимую жизненную мудрость, подчеркивает Бундрант.