Как отсутствие ceкcа влияет на психологическое здоровье
Ceкс - это не вишенка на торте. Большинство из нас не согласится добровольно отказаться от него. Ceкc делает нашу жизнь более приятной и здоровой - по многим причинам. Но можно ли сказать, что воздержание от ceкca, из-за чего бы то ни было, обязательно нездорово?
Не совсем, считают эксперты. По крайней мере, физиологически. Хорошая новость в том, что вы не умрете от воздержания - и, скорее всего, оно не будет иметь негативных последствий вроде рака или болезней сердца. В отличие от еды, ceкc - не столь жизненно необходимая часть нашей жизни.
Долгое воздержание, однако, может стать нездоровым психологически - когда вы хотите ceкcа, но не можете или не решаетесь им заняться. Тяжесть подавленного желания вместе с сeкcyaльным напряжением могут создать пopoчный круг. Исследования на тему того, в каком возрасте люди начинают заниматься ceкcом, показали: те, кто лишается девственности поздно - в возрасте сильно за двадцать или даже тридцать лет, - чаще подвержены тревогам.
«Наша культура придает большое значение способности привлекать партнеров. Если вы не находите подтверждения того, что вы желанны и притягательны, это может отразиться на вашей ceкcyaльной самооценке», - объясняет ceксoлог Джессика О'Рейли (Jessica O'Reilly). Ceкc-терапевт Дэвид МакКензи (David McKenzie) добавляет, что для мужчин это особенно важно: «Чем больше вы воздерживаетесь от ceкcа, тем больше растет ваша неуверенность и зажатость».
По словам Джессики О'Рейли, к негативным последствиям долгого воздержания относятся ceкcyaльная неудовлетворенность и падение желания. «Если вы воздерживаетесь от ceкca из-за нерешенных проблем в отношениях, ваша близость с партнером может постепенно сойти на нет, а ваши чувства - лишиться нежности и интимности», - предупреждает она.
Джессика О'Рейли также отмечает, что в некоторых случаях воздержание может повлиять на то, как человек реагирует на ceкcyaльные стимулы. «Мозг - самый мощный ceкcyaльный opгaн; именно он питает все наши ceкcyальные ощущения (как позитивные, так и негативные), - говорит ceкcoлог. - Установки в обществе и в семье, которые заставляют женщин и мужчин подавлять ceкcуaльные желания, могут негативно сказаться на развитии ceкcaaльнoй идентичности, создать у человека устойчивое отвращение к ceкcy».
В конце концов, все зависит от того, что послужило причиной вашего решения воздерживаться от ceкcа, считает Джессика О'Рейли. Добровольный отказ от ceкcа на некоторое время помог ее клиенткам больше узнать о своем теле. «Это особенно важно для тех женщин, которые никогда не испытывали opгaзмa во время интимной близости с партнером, - объясняет эксперт. - Когда эти женщины научились доставлять себе удовольствие сами с помощью мacтypбaции, без давления и повышенных ожиданий они стали лучше понимать свои собственные желания и ощущения».
Ceкc в паре важен не только сам по себе. Он создает чувство эмоциональной близости и привязанности. Поэтому, если вы охладели к ceксу, стоит разобраться в том, почему именно это произошло. Хорошей мыслью будет обсудить с партнером вашу ceкcyaльную жизнь и, если это нужно, посоветоваться со специалистом.
