Исследование доказало, что употребление пиццы может помочь похудеть
brendan-c/Flickr
Хорошие новости! Пицца действительно может помочь вам похудеть!. Я знаю, что у меня сегодня на ужин!
Хорошо, что же случилось, что пицца вдруг стала здоровой пищей?
Недавнее исследование доказало, что те, кто позволял себе день "свободы" во время диеты, были более склонны придерживаться правильного режима питания в долгосрочной перспективе.
Ученые установили, что после двух недель диеты, участники, которые ели все, что хотели по воскресеньям, были более мотивированы правильно питаться в остальные дни недели.
Это доказывает, что небольшая снисходительность никогда никому не повредит. Кроме того, это дает вам стимул. Вы с нетерпением ждете конца недели, сбрасывая килограммы.
Очень важна сама идея назначения определенного дня для вашей любимой не очень здоровой пищи.
"Суть в том, чтобы запланировать заранее и назначить определенный день для нарушения правил", - считает автор исследования Рита Коэльо до Вале, доктор философии.
"Это потому, что если вы уступаете пончику в спонтанный момент, то чувствуете себя, как будто вы сорвались с диеты. После такого вы, возможно, даже полностью откажетесь от нее".
Нет никаких сомнений, что поддержание здорового образа жизни по-прежнему означает дисциплину и решимость, но, по крайней мере, есть свет в конце туннеля. Потому что у вас всегда есть хотя бы кусочек пиццы в конце недели!
