Ученые: Смартфоны помогли узнать, как общество влияет на режим сна

Ученые, которые работают в Мичиганском университете, в процессе исследования с помощью смартфонов выяснили, как общество может влиять на режим сна. Специалисты задались целью выяснить соотношение социальных и биологических факторов в установлении режимов отдыха и бодрствования.

В своем исследовании ученые использовали сведения о тысячах людей, проживающих в 100 странах мира. Эксперты принимали во внимание пол и возраст, а также государство, откуда родом испытуемые. Выяснилось, что зачастую культурные установки человека намного сильнее биологических ритмов, и это оказывает влияние на время, когда испытуемые ложились спать. Кроме этого, утренние обязанности могут повлиять на время подъема человека, но не могут его полностью определять.

Ученые пару лет назад запустили мобильное приложение, благодаря которому путешественники могли легко адаптироваться к разным часовым полюсам и их изменениям. Для этого пользователям нужно было ввести сведения о режиме сна. Выяснилось, что средняя продолжительность сна отличается по странам, а дополнительные 30 минут отдыха могут сказаться на самочувствии человека.