Почему спать на левом боку полезно: 6 доводов

Эксперты назвали положительное влияние такого сна

Сон важен для здоровья человека и правильно выбранная поза во время сна поможет быстрее восстановить силы и чувствовать себя хорошо.

Ученые выяснили, что сон именно на левом боку наиболее полезен для нашего организма, передает AdMe.ruи называет 6 веских доводов.

Улучшает работу лимфатической системы

Лимфатическая система выполняет ответственные функции нашего организма, одна из них - это очищение его от токсинов и продуктов обмена. Как известно, лимфатическая система впадает в так называемый грудной проток, находящийся с левой стороны.

По мнению экспертов, именно поэтому когда человек спит на левой стороне, ускоряется вымывание из организма всего лишнего. Поскольку в лимфе находятся белки и другие продукты, которые нужны клеткам человека, сон на левом боку помогает им получать эти питательные вещества намного быстрее.

Позволяет селезенке лучше справляться со своей работой

Селезенка - это большой орган вашей лимфатической системы. В положении на левом боку селезенка работает более эффективно, отмечают эксперты.

Это поясняется тем, что она располагается с левой стороны, сила тяжести способствует току крови к ней, позволяя этому органу более эффективно фильтровать загрязнения.

Способствует освобождению кишечника

Место соединения тонкого и толстого кишечника расположено в левой стороне тела, в области, которая называется "илеоцекальный клапан". Сила тяжести помогает отходам пересекать этот клапан в значительной степени быстрее, что позволяет также быстрее вывести их из организма, отмечает AdMe.ru.

Предотвращает изжогу в ночное время

Если спать на левом боку, тогда желудок будет находиться ниже пищевого протока, который соединяет желудок с пищеводом. Положение на левом боку защищает от попадания содержимого желудка обратно в пищевод, отмечают эксперты.

Защищает печень от перегрузки

Из-за того, что печень располагается с правой стороны, она переполняется за то время, что человек спит. Как подмечают специалисты, левая сторона поможет удержать токсины, что обеспечит равномерную работу важного органа детоксикации без перегрузки.

Улучшает работу сердца

Левая сторона сердца - это та сторона, которая качает кровь ко всему телу. Поэтому положение на левом боку во время сна помогает сердцу лучше делать его работу. Эксперты заверяют, что это выгодно для циркулярной системы, а в частности для аорты и нижней полой вены, которая несет венозную кровь к сердцу и лежит справа от позвоночника.