Ученые: Ледяные ванны Криштиану Роналду не слишком эффективны
Австралийские ученые провели исследование и отмечают, ледяные ванны, которые любит принимать Криштиану Роналду и другие звезды футбола, являются не слишком эффективными. Специалисты отмечают, обычный комплекс восстановления справляется с этой задачей лучше.
Ученые собрали группу добровольцев из десяти молодых спортсменов от 19 до 24 лет. Все они ведут активный образ жизни и постоянно подвергают свой организм новым нагрузкам. После обычной тренировки исследовали помещали их в холодную воду температурой 10 градусов на десять минут. Затем показатели их организма замеряли на протяжении последующих двух дней.
Неделю спустя ученые предложили участникам эксперимента новый подход. После их обычной тренировки они на протяжении 10 минут крутили педали велосипеда. В течение следующих двух дней у них опять замеряли показатели организма. Оказалось, вторая практика куда эффективней справлялась с тем, что заживляла разорванные связки и выводила из мышц молочную кислоту.
Поэтому австралийские ученые заявили о том, что звездам мирового футбола необходимо изменить свой подход к восстановлению, либо открыть особенности их метода, основанного на погружении в ледяную воду.
