Медики рассказали, как перевод часов на зимнее время влияет на человека
30 октября в 04:00 украинцы переводят стрелки часов на час назад в связи с переходом на зимнее время.
Главный врач КУ "Областного лечебно-физкультурного диспансера" Лидия Дукач рассказала о том, как перевод часов влияет на организм человека.
Об этом она рассказала на пресс-конференции в ИА "МОСТ-ДНЕПР".
"Перевод часов на зимнее время более благоприятный для организма человека, нежели переход на летнее время. Сейчас мы сможем спать на час дольше, а это значит, что у организма будет больше времени восстановить силы.
Если человек долгое время, например, кушал в одно и то же время, то у него возникает условный рефлекс. С переводом часов на зимнее время, организму нужно время, чтобы перестроиться, в среднем - это занимает приблизительно 2 недели. Сейчас, когда добавляется время, это сделать легко.
Для тех, кому тяжело перестроиться желательно употреблять на завтрак тонизирующие продукты: кофе, шоколад и т. д. Люди, страдающие гиподинамией - расстройством, связанным с малоподвижным образом жизни, нужно по утрам делать зарядку и стараться больше гулять", - отметила врач.
