Ученые утверждают, что медитация способствует похудению

Осознанная медитация, которую практикуют некоторые люди, как известно, может улучшить не только физическое, но и психологическое здоровье человека. Недавно ученые задались вопросом о том, а может ли данная восточная практика помочь человеку сбросить лишние килограммы. Ученые заявили, что это действительно так, но важно полностью ограничить переедание и питать организм с помощью эмоций, получаемых во время медитации.

Хронический стресс некоторых испытуемых, которых пригласили для прохождения данного эксперимента, был связан именно с высокой концентрацией жира в брюшной полости. Происходило это за счет переизбытка кортизола в организме. Те, кто практиковал медитацию более шести месяцев рассказал о том, что его живот значительно уменьшился, в некоторых случаях даже без потери общей массы тела. Ученые уверяют, что уменьшение живота происходит исключительно за счет снижения стресса, что становится возможным, если регулярно практиковать медитацию.

По словам специалистов, нередко в этом помогают также комплексные физические упражнения. Медитация же, по словам исследователей, поможет бороться людям, страдающим ожирением с эмоциями вроде чувства голода, тягу к потреблению вредной пище и многими другими.