Ученые: Необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день

Всему живому необходима вода и человеческому организму, который состоит из нее на 80%, тоже. Этот факт знают многие, но все ли пополняют организм достаточным количеством воды? Некоторые утверждают, что пьют в течении дня соки, чай, кофе и другие напитки, но это все не та жидкость, которая нужна человеку.

Ученые установили, что для хорошего самочувствия и правильной работы организма необходимо выпивать не меньше двух литров чистой воды, примерно по стакану каждый час. Казалось бы, это очень много, но это только самый минимальный запас жидкости.

Вместо утреннего кофе рекомендуют выпить стакан воды, а лучше с лимоном, это взбодрит организм не хуже кофеина. Плюс вода натощак способствует улучшению пищеварения. Живительная влага влияет не только на внутренние органы, но и на внешний вид человека.