Диетический ужин или обед - Куриное филе по-французски
Б/Ж/У - 16.12/3.56/2.75
Ингредиенты:
Куриная грудка - 400 гр
Лук - 1 шт
Помидоры - 1 шт
Сыр - 100 гр
Йогурт натуральный - 120 гр
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Курицу нарезанную кусочками, присаливаем и приправленную специями, выкладываем на дно формы. Сверху укладываем лук, сверху помидоры, нарезанные кружочками. Заливаем йогуртом и посыпаем натертым сыром. Выпекаем при 180 градусов около 40 мин.
Приятного аппетита!