Ученые доказали, что 20 минут ходьбы избавят от воспаления

Ученые уверят, что 20 минут ходьбы в день приводят к избавлению от воспаления в организме.

Ученые США из Калифорнийского университета долгое время хотели выяснить, как же влияет ходьба на организм человека. И сегодня они убеждены, что достаточно только 20 минут в день интенсивной ходьбы для того, чтобы избавиться от воспаления в организме.

В США провели эксперимент с 47 участниками. У испытуемых бралась кровь на анализ до и после эксперимента. Это дало четкий ответ ученым, за 20 минут интенсивной ходьбы гормоны, которые выработаются при физических упражнениях, приводят в действие бета-2 адренорецепторы, что снижает воспаление в организме.

Также ученые уверяют, что людям не надо себя нагружать или изнурять физическими упражнениями для данного эффекта.