Ученые доказали, что с возрастом качество сна становится выше

Ученые из Швейцарии доказали, что с возрастом качество сна становиться выше. Пожилые люди просыпаются намного легче и реже чувствуют усталость после длительного сна.

К таким выводам ученые пришли на основе анализа лабораторного эксперимента, в котором приняли участие несколько десятков пожилых мужчин и женщин. Во время сна всех подопытных подсоединился к МРТ для фиксации мозговой активности, после чего сравнили данные с физиологическими показателями более молодых добровольцев.

Как оказалось, с возрастом интенсивность мыслительной активности падает. При этом, мозг быстрее переходит к более глубокой фазе сна, следовательно, ему требуется меньше времени на отдых. Однако, из-за того, что деятельность мозга становиться менее продуктивной, количество таких «разовых отключений» и перерывов на сон возрастает. Это никак не зависит от гендерной принадлежности человека и одинаково правдиво как для мужчин, так и для женщин.