Ученые: Для улучшения памяти нужно много читать и заниматься спортом
Для многих людей память очень важна, но они не замечают, как теряют ее. Чтобы избежать склероза, ученые предлагают развивать память с молодости. Варианты предлагаются разные: учить иностранные языки, математику, или заниматься спортом.
Если человек уже давно не студент, ему будет тяжело осваивать новый язык, и лингвисты это подтверждают. По их мнению, максимум для людей - пять неродных языков, но для подобного успеха нужна тщательная подготовка и высокая самодисциплина. Тоже касается и математики, а вот физические нагрузки в некоторой степени универсальны, ведь они полезны всем, не имеют ограничений по возрасту и улучшают фигуру.
Стоит отметить, что развитие памяти и тренировки связаны именно с процессом обновления организма, который запускается из-за улучшения кровообращения, обмена веществ и активизации мозга. Например, стих будет легче выучить после пробежки, нежели в комнате, сидя на диване.
Но два первые способа (иностранные языки и математика) также очень важны, но требуют не только усидчивости, но и практики, а человек, давно окончивший школу и университет, сможет лишь познавать теорию.
