Новости и события » Общество » Ученые назвали самые полезные варианты завтрака

Ученые назвали самые полезные варианты завтрака

Ученые назвали самые полезные варианты завтрака

Исходя из проведенных анализов, специалисты пришли к выводу, что не все зерновые являются оптимальной едой для завтрака, в отличие от злаковых. Об этом они написали в своей статье на одном из порталов здорового питания.

По словам врачей, не стоит злоупотреблять зерновыми, несмотря на общепринятое мнение, ведь в них содержится большое количество сахара, который сулит потерей энергии и быстрым чувством голода. В более серьезных случаях можно «заработать» проблемы с сердечнососудистой системой и сахарный диабет.

Эксперты рекомендуют для завтрака гранолу. При достаточно сладком вкусе, в ней содержится минимальное количество сахара. Гранола содержит такие простые и чистые компоненты как просо, лебеда и амарант. В связи с добавлением в такой завтрак подсолнечных семян и чиа, организм насытится клетчаткой и полезными жирами.

Также полезным началом дня станет мюсли с миндальным орехом. Входящие в состав кукурузные хлопья, органический овес, семена и сухофрукты станут настоящим кладезем полезных веществ для функционирования всех органов. Отмечается, что для детей такой завтрак является самым оптимальным и полезным.


Maxtang MAX-N100 - мини-ПК со встроенным блоком питания как у Mac...

Maxtang MAX-N100 - мини-ПК со встроенным блоком питания как у Mac mini

В продажу поступил новый компактный компьютер Maxtang MAX-N100 Mini PC. Единственное, чем он примечателен, это встроенный блок питания как у Mac mini (2024). У большинства современных мини-ПК блок питания внешний, но Maxtang MAX-N100 Mini PC - не тот...

сегодня 15:15

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх