Ученые: Утренние привычки влияют на весь день

Американские психологи сделали вывод, что события дня и его благополучие напрямую связаны с утренними привычками человека. К данному заключению ученые пришли по результатам масштабного исследования.

Исследователи рекомендуют не пользоваться новомодными гаджетами с самого утра. По их мнению, куда лучше начать свой день с медитации и горячего напитка в виде чая или кофе. Помимо этого, чтобы создать хорошее настроение, неплохо будет завести специальный блокнот, в котором человек сделал записи о всех положительных событиях прошедшего дня. Эксперты сказали, что, читая данные записи с утра, это занятие принесет благоприятный настрой.

Стоит отметить, что правильный подъем также играет немаловажную роль в жизни человека. Специалисты советуют подниматься с кровати медленно, вставать с правого бока и ставить ноги на пол, держа спину прямой. После- сразу принимать вертикальное положение. Далее, необходимо сделать полезный и сытный завтрак. Данные привычки являются залогом благополучного дня.