Выбрось пузырек с валерьянкой! Есть средство гораздо эффективнее
Стрессы - проклятье XXI века. Мы пытаемся все успеть: решить проблемы на роботе, справиться с домашними неурядицами, детскими проблемами и вездесущими родственниками... В результате зарабатываем повышенную тревожность, бессонницу и раздражительность.
Многие люди, в попытках сохранить нервный баланс, назначают сами себе успокоительные препараты. Делать это категорически запрещено, так как многие лекарства обладают не только седативным, но и снотворным действием.
Более того, применение успокоительных средств часто вызывает привыкание: человек принимает лекарства при малейшем эмоциональном дискомфорте. Поэтому редакция советует любимым читателям обратиться за помощью к натуральным средствам.
Успокоительные травы
- Мелисса
Это растение обладает сильным успокоительным эффектом, не вызывая привыкания. Сомнологи назначают настой мелиссы тем пациентам, которые страдают от бессонницы и повышенного уровня тревожности.
Чтобы приготовить напиток, необходимо залить в термосе 60 граммов сухой травы пол литром кипятка. Средство следует настоять около двух часов, а затем процедить. Готовый настой нужно употреблять три раза в сутки по 100 граммов. - Женьшень
Это растение - прекрасный союзник в борьбе со стрессом и нервным напряжением, которые возникли вследствие чрезмерной умственной активности. Женьшень показан тем людям, которые склонны к неврозам и депрессии. Чтобы распрощаться с хроничным угнетенным состоянием, следует ежедневно употреблять настойку женьшеня (по 20 капель два раза в день). Курс лечения - 1 месяц. - Хмель
Шишки этого растения необходимо заваривать в тех случаях, когда человек не может справиться с эмоциональным напряжением самостоятельно. Чтобы приготовить успокоительный чай, необходимо залить столовую ложку сухой смеси шишек одним стаканом кипятка. Готовый напиток следует выпить перед сном.
