Психологи рассказали, как легко победить страх перед пауками
Теперь победить страх перед пауками можно будет легко и просто. Секретом поделились исследователи из Манчестерского университета.
Так, специалисты представили совершенно новый и эффективный способ борьбы с одним из широко распространенных страхов людей. Пауков боятся многие люди и зачастую этот страх идет из далекого детства. По словам ученых, они уверены, что предлагаемая ими методика поможет ликвидировать эту фобию.
Так, изначально наиболее распространенным методом борьбы с собственным страхом считалась так называемая очная встреча лицом к лицу. Якобы таким способом человек должен будет перебороть свой страх, при условии максимального погружения в свою фобию.
Теперь эксперты предлагают человеку, имеющему подобную фобию, самостоятельно контролировать частоту встреч с объектом своих страхов и увеличение или уменьшение дистанции с ним.Так, в рамках недавно проводимого исследования, страдающих арахнофобией людей (боязнь пауков) опрашивали, при каких условиях они, в принципе, допускают свою встречу с пауком, и в каком случае они попытаются ее старательно избежать.
Далее им показывали изображения насекомых на компьютере, позволяя при этом испытуемым самостоятельно приближать либо отдалять пугающие их фотоснимки. Такой способ виртуальной борьбы со страхом принес хорошие плоды, отмечают эксперты. Так, люди стали менее часто избегать встреч с пауками и даже позволяли себе иногда приблизиться к ним.
