Эксперты: Проблемы с ногами можно легко решить

Большое количество мелких и крупных неприятностей, могут доставить человеку собственные стопы. Неприятности эти вполне можно предотвратить, стоит лишь следовать советов экспертов.

Частой проблемой с ногами бывает грибок. В быту это иногда зовется «стопой атлета», ощущается как неприятное раздражение кожи ног, а по факту является грибковой инфекцией. Страдает при этом не только кожа, но и ногти, которые желтеют и становятся ломкими. Если терпеть, ситуация осложнится и станет серьезной дерматологической проблемой. Грибок бывает сложно извести, лучшее средство профилактики - присыпки, содержащие вещество миконазол. Также неудобная обувь или анатомическая предрасположенность могут стать причиной деформации сустава в основании большого пальца. Такая косточка может быть приступообразной - месяц поболит и перестанет. В период обострения следует носить широкую обувь и принимать теплые ванночки.

Если же с каждым шагом в пятке чувствуется колющая боль, скорее всего, это подошвенный фасцит. Подошвенная фасция - это туго натянутая связка, соединяющая пяточную кость и пальцы ног, и ее довольно просто перегрузить и травмировать. Лучше не перегружать ноги, но без крепких мышц нагрузка на фасции только возрастет. Боль можно снять, покатав ногами замороженную бутылку с водой. Избежать проблем помогают стельки-супинаторы, регулярная растяжка ног и обувь с амортизирующей подошвой.