10 причин раз и навсегда бросить курить

Ежегодно 31 мая во всем мире отмечается Всемирный день без табака. Факты ICTV собрали десять причин бросить курить именно сегодня.

День был установлен Всемирной организацией здравоохранения в 1987 году.

По оценке ВОЗ, от курения ежегодно погибают около шести миллионов человек. Эта цифра, как ожидается, вырастет до восьми миллионов к 2030 году.

Мировая экономика ежегодно теряет более триллиона долларов из-за последствий курения - столько же мировой ВВП теряет от войн, терактов и преступности.

Об этом говорится в докладе Всемирной организации здравоохранения и Национального института рака США.

Факты ICTV подобрали 10 причин, почему стоит бросить курить навсегда.

У людей, выкуривающих больше пачки в день, IQ ниже на 10 баллов, чем у некурящих - это одна из причин кинуть курить навсегда.

Физические нагрузки

У курильщиков при физических нагрузках быстро возникнет одышка.

13 % всех случаев бесплодия вызваны курением.

Первое что страдает при курении - это легкие - хозяин энергии. Через них поступает основное количество кислорода.

Кислород, в свою очередь, постоянно позволяет извлекать энергию из продуктов питания. Соответственно, с каждым годом курящие чувствуют себя все более изнеможденными.

Пищеварение

Многие курильщики страдают гастритом или язвой желудка. Вместе со слюной никотин, смола и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, попадают в желудок.

Состояние сосудов

У многих курильщиков даже в теплую погоду мерзнут руки, ноги, или даже все тело. Это происходит, как правило, уже у курильщиков со стажем.

Все это перерастает в вегетососудистую дистонию, поскольку от курение сужаются сосуды и кровь начинает все медленнее циркулировать по телу и поступать к конечностям.

Курение может стать причиной слепоты

По этой же причине уже в 30-40 лет у мужчин могут появиться проблемы с потенцией.

Кроме этого, курильщику сложно преодолеть длинные дистанции из-за поврежденных сосудов.

Поврежденные никотином сосуды восстановлению не подлежат. По этой причине гангрены для курильщиков завершаются ампутацией.

Частые простуды и бронхит

Курильщики намного чаще болеют ОРЗ, ОРВИ, бронхитами. У курящего человека нарушены дыхательные механизмы защиты от ядов и патогенов.

Табак при горении образует испаренные химикаты и частицы в виде аэрозоля, который включает не только никотин, но еще и окислители, канцерогены и угарный газ.

Сигаретный дым и его физические свойства способствуют отложению частиц в нижних дыхательных путях. Это в свою очередь наносит непоправимый ущерб респираторной функции организма.

Качество крови

По причине постоянного кислородного голодания в крови у курильщиков образуется повышенное количество эритроцито, что делает кровь более плотной и вязкой.

Дыхательная система и сон

Курильщики часто кашляют во время сна и по утрам, кашель может перерасти в удушье.

Раз в год любителям никотина нужно делать флюорографию, поскольку курение повышает риск заболеть раком легких.

Голос

Курящие замечают изменения в голосе. Сигаретная зависимость приводит к раку горла.

Гормональный фон

Уровень половых гормонов у мужчин снижается, что также влияет на потенцию. Гормональный фон у женщин также нарушается.

Сердце

Во время курения отмечается усиленный выброс в кровь адреналиноподобных веществ, во многих случаях создающих условия для повреждения сосудистой стенки и миокарда.

Кроме того, крайне неблагоприятно воздействует на сосудистую стенку сам никотин, который способствует спазмам артерий сердца и нижних конечностей.

Все это может послужить непосредственной причиной развития инфаркта миокарда.

Интересные факты:

По данным ВООЗ, через 20 минут после последней выкуренной сигареты, пульс придет в норму.

Уже в первые сутки после отказа от сигарет снижается содержание никотина и угарного газа, повышается концентрация кислорода - улучшается и снабжение кислородом тканей и органов.

Через 2 суток запах тела станет естественнее, а вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми.

Через 3 дня человек замечает, что ему проще дышать.

Через неделю - нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы.

Через месяц - повышается иммунитет, улучшается питание всех тканей организма, цвет лица становится более свежим, исчезает желтая окраска кожи на пальцах.

Через 3 месяца и более - исчезает кашель курильщика, повышается работоспособность, зубы очищаются от желтого налета.

Через - вдвое сокращается риск возникновения инфаркта или инсульта, уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.