5 профессиональных программ для прокачки мышц плеч
![5 профессиональных программ для прокачки мышц плеч](http://img1.newsmir.info/img/p/1/970/969707.jpg)
Практически в каждом движении человека принимают участие мышцы плеч. которые имеют огромное значение в бодибилдинге. Работая для достижения результатов при развитии других частей тела, дельтовидная и трапециевидная мышцы участвуют в выполнении множества функций.
5 самых эффективных программ тренировок, которые превратят ваши плечи в мышцы.