Эксперты рассказали, какие пищевые привычки ускоряют процесс старения

Эксперты рассказали, какие пищевые привычки могут поспособствовать ускорению процесса старения организма, о чем сообщили зарубежные СМИ. Диетологи назвали самые распространенные нарушения процесса питания, наносящие максимальный вред человеческому здоровью.

На первом месте оказалась привычка употреблять фаст-фуд и полуфабрикаты. Помимо влияния на вес, а также общее состояние здоровья, такие продукты способны значительно приблизить старость, а также провоцируют возникновение большого количества раковых клеток, что очень опасно для здоровья и жизни. Наиболее опасным является регулярное употребление подобной пищи ввиду занятости, поэтому лучше приготовить что-то полезное заблаговременно.

Еще одной из неправильных и вредных привычек является употребление сахара, как в напитках, так и в кондитерских изделиях, ведь именно он лишает кожу эластичности и тонуса, что приблизит человека к старости намного раньше, чем нужно. Не меньший вред организм получает и от быстрых углеводов, поэтому их употребление нужно урезать по минимуму, а по возможности - искоренить и вовсе.

Также эксперты отметили, что на здоровье и молодости организма в обязательном порядке скажется привычка питаться нерегулярно и на ходу, ведь у всего должен быть свой режим, и это касается не только сна, но и питания. Перекусы на скорую руку не позволяют пище усвоиться в должном виде, в связи с чем возникают разнообразные проблемы, а преждевременная старость все приближается.

Отдельно диетологи выделили такие вредные привычки, как алкоголь и не относящееся к питанию курение, ведь именно они не только урезают прожитые человеком годы, но и делают из молодых и привлекательных парней и девушек «стариков», выглядящих не по годам и имеющих много заболеваний и патологий.