Знаешь ли ты, что бабушки в церкви делают это неспроста! Потрясающе

Часто, приходя в церковь, мы видим бабушек, которые не просто молятся, стоя у аналоя, а бьют ярые поклоны. Молодых людей обычно подобная картина приводит в недоумение, ведь это можно делать стоя...

Но не все знают, что челобитье - одна из популярных методик духовного просветления, которую практикуют во многих религиях.

Некоторые люди напрасно недооценивают эту технику самосовершенствования. Буддисты считают, что простирания помогают избавиться от лицемерия и гордыни.

Взамен человек приобретает дар почтения и уважения. По мнению монахов, именно высокомерие становится главной преградой на пути к духовному самосовершенствованию.

Поэтому первое, что нужно сделать человеку, начавшему практику простираний, - создать твердое намерение искоренить гордыню.

Как оставаться молодым

Метод буддийских простираний также эффективен для физического здоровья. Частое битье челом заставляет кровь двигаться быстрее по большому кругу кровообращения.

Особенно полезны простирания для кожи лица. Многие женщины, практиковавшие челобитье длительный период, заметили, что со временем возвращается былой тонус кожи лица, а мелкие дефекты исчезают, как по волшебству.

В этом видео можно посмотреть детальный мастер-класс по выполнению практики простираний.

Каждую серию упражнений необходимо выполнять не менее 15 раз. Совершая простирания, нужно помнить, что один поклон наполненный любовью и состраданием, лучше ста тысячи небрежных физических упражнений!

Во время совершаемой практики нужно непременно испытать радость и удовлетворение.

Поэтому старайся совершить тройной поклон: телом, речью (можно произносить молитву) и умом.