Что на ужин: лучшие блюда для здоровья и отличного самочувствия
Известная пословица, гласящая, что завтрак надо съесть самому, а ужин отдать врагу, порой заставляет отказываться от последнего приема пищи, а зря. Диетологи утверждают, что это не только неразумно, но и вредно. Ужинать надо, ведь пустой желудок портит настроение и прогоняет сон. Главное, знать, когда и чем. Лучшее время для ужина Часа Х не существует: все зависит от образа...
подробнее ›