Простые действия при условии их ежедневного выполнения могут эффективно помогать худеть: в частности, специалисты советуют есть больше клетчатки, белка и кальция. Об этом сообщается на портале Food.News, опубликовавшем их рекомендации. Есть больше продуктов, богатых клетчаткой . Как поясняют диетологи , продукты, богатые клетчаткой, такие как нут, фрукты и цельнозерновые...

Алсу - одна из самых красивых и эффектных певиц российской эстрады. В этот раз 36-летняя артистка опубликовала редкое фото со своей мамой, и многим поклонникам сразу стало ясно, откуда у певицы такая яркая внешность. На своей странице в соцсети Instagram Алсу поделилась совместным снимком с мамой Разией Исхаковной в честь дня матери, а также написала родственнице теплые слова....

Многие уверены, что во время диеты нельзя употреблять некоторые фрукты - в частности, бананы и виноград. Это убеждение обусловлено тем, что виноград и бананы содержат много сахара, а потому якобы мешают похудению. Эти фрукты действительно являются высококалорийными по сравнению, например, с яблоками или апельсинами, но если употреблять их умеренно, это не навредит фигуре....

Большинство мужчин и женщин храпят ночью. Но это влияет не только на того кто храпит, но и на окружающих. Ученые выяснили, что это плохо влияет на организм. Врачи из Королевского университета в Канаде выяснили, что храп влияет на человека который спит рядом. Храп плохо влияет на нервную систему и повышает уровень стресса. Ученые с Имперского колледжа наук в Лондоне рассказали,...

Пища, полезная для мозга, также защищает сердце: специалисты Гарвардской медицинской школы составили список из пяти основных продуктов питания. Об этом сообщает журнал Focus. Зеленые овощи. Шпинат и капустные важны для мозга, поскольку очень богаты витамином К, лютеином, фолиевой кислотой и бета-каротином. Эти вещества позволяют нам оставаться в форме даже в пожилом возрасте....

Одна утренняя привычка - и голодать ради фигуры не придется. Диеты и изнурение себя голодом не работают - и это факт. К сожалению, после нескольких дней жесткого контроля за питанием происходят срывы и это отражается и на фигуре, и на душевном здоровье . Эксперт выдал секретный рецепт, который уберет бока и живот по щелчку без последствий. Обыкновенная утренняя привычка пить...

От крепкого чая лучше отказаться людям, страдающим гипертонической болезнью; ограничить употребление чая нужно при наличии болезней ЖКТ. По словам врача-диетолога, члена национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марины Макиши, реакция организма на чай не всегда бывает благоприятной. Газете «Аргументы и факты» врач рассказала, в каких случаях употребление чая должно...

Употребление мандаринов в чрезмерном количестве может способствовать развитию аллергических реакций и болезней ЖКТ. Врачи призвали россиян не злоупотреблять мандаринами, об этом сообщает РИА Новости. По словам медиков, мандарины приемлемы в ежедневном рационе, но их суточное количество должно ограничиваться четырьмя фруктами средней величины. «В таком количестве, если нет...

В том случае, если человек курит. занятия спортом могут быть опасны, поскольку из-за них значительно повышается нагрузка на его органы дыхания и сердце. Об этом агентству «Москва» рассказал врач-психотерапевт, исполняющий обязанности заведующего Центром профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей МНПЦ наркологии столичного департамента здравоохранения Валерий...

Продолжается европейская неделя тестирования на ВИЧ и гепатит, который в этом году проходит с 22 по 29 ноября 2019 года. По оценкам национальных и международных экспертов, сейчас в Украине около 200 000 ВИЧ-позитивных людей и более 60 000 из них не знают о своем статусе. Для этого заболевания характерна поздняя диагностика. Большая часть ВИЧ-инфицированных старше 15 лет,...

На эти ребрышки Френк Андервуд постоянно ходил в одну и ту же забегаловку. Ребрышки там готовил старинный знакомый Френка по секретному рецепту. Так как рецепт владелец забегаловки держал в строжайшем секрете, Информатор покажет вам наиболее приближенный к нему способ приготовления. Попробуйте. Ингредиенты: свиные ребрышки - 1 кг; черный молотый перец - 1 ч. л; сладкая молотая...

Производители лапши быстрого приготовления позиционируют ее в качестве идеального продукта для быстрого и вкусного обеда, но в реальности лучше исключить такой продукт из своего рациона. Ученые предупреждают, что регулярное употребление лапши быстрого приготовления может быть вредным для здоровья . Если вы едите лапшу быстрого приготовления лишь иногда, то ничего страшного с...

Звезда «Первого канала» Екатерина Стриженова за последнее время заметно похудела, о чем она охотно рассказывает своим поклонникам. На днях семейство Стриженовых вышло в свет и многие заметили, что телеведущая выглядит ровесницей своей дочери Саши. На своей странице в соцсети Instagram 51-летняя Екатерина Стриженова опубликовала кадры с премьеры нового ледового шоу Cirque du...

Новое исследование показало, что для восстановления организма после интенсивных физических нагрузок лучше всего подходят шоколадное молоко. К такому выводу пришли ученые из Университета Техаса. У каждого человека, который практикует интенсивные физические нагрузки, регулярно посещает спортзал или совершает пробежки на длительные дистанции, имеются свои способы восстановления...

Как отмечает ТАСС, кошмары тренируют нервную систему и готовят ее к возможным стрессовым ситуациям. Сотрудники Университета Женевы считают, что сны - идеальный инструмент , который позволяет победить повышенную тревожность. Был проведен эксперимент с участием 18 добровольцев. За активностью их мозга следили во время сна. Добровольцев будили несколько раз за ночь и...

Эксперт указала на нюансы первого приема пищи за день Правильный завтрак - это не только залог хорошего начала дня, но и стройной фигуры. Именно поэтому так важно с толком организовать первый прием пищи, а как это сделать и на что обратить внимание рассказала диетолог Лора Филиппова, которая ранее научила готовить "горячие перекусы" для зимнего времени года. Теперь же на...

Отчаянно нуждающиеся в прерывании беременности жительницы Кении используют кока-колу для убийства своих детей. Они кормят новорожденных этой газировкой вместо молока, как подчеркивают активисты в сфере защиты прав человека. До сих пор не утихают этические споры о том, допустим ли в обществе аборт, или женщины не имеют морального права прервать беременность. И вот новая...

Канадские ученые из Торонтского университета обнаружили клетки мозга, отвечающие за чувство отвращения к никотину. Это открытие поспособствует созданию лекарства, которое поможет распрощаться с пагубной привычкой, пишет EurekAlert. Начинающий курильщик при первых выкуренных сигаретах чувствует одновременно отвращение и удовольствие. Когда курение становится привычкой, то...